itsetunto

Millaisia ovat tarinat, joita kerrot itsellesi?

tarinat

Uskomukset ovat kuin tarinoita, jota olet oppinut kertomaan itsellesi maailmasta, omista kyvyistäsi ja mahdollisuuksistasi, persoonastasi, arvostasi ja rakastettavuudestasi, muista ihmisistä ja olosuhteista. Nämä tarinat ovat kuin silmälasit, joiden lävitse tarkastelet maailmaa ja itseäsi. Uskomukset vaikuttavat ajatuksiisi, tunteisiisi, asenteisiisi ja toimintaasi ja määrittelevät suurelta osin sen, millaista vastakaikua houkuttelet esiin muista ihmisistä ja millaisia tulkintoja teet …

Millaisia ovat tarinat, joita kerrot itsellesi? Lue lisää »

Työ on sitä mitä teet – ei sitä mitä olet

ASENNE-RATKAISEE-MUUTOKSESSAKIN

Työnhaku voi olla raskasta ja itsetuntoa koettelevaa puuhaa. Jos olet tosissasi, joudut kenties lähettelemään kymmeniä tai jopa satoja hakemuksia ja käymään lukuisissa haastatteluissa vain kuullaksesi, ettet tälläkään kerralla ollut juuri se oikea. Toistuva toivon herääminen ja sen menettäminen saattaa jopa nakertaa uskoa itseesi ja omaan arvoosi. Uuden työpaikan löytäminen vaatiikin usein todellista maratoonarin sitkeyttä, kestävyyttä …

Työ on sitä mitä teet – ei sitä mitä olet Lue lisää »

Rakastat lähimmäistäsi niin kuin itseäsi

Rakasta itseäsi

omien tarpeiden tallominen ja ikuinen itsensä ohittaminen ei tuokaan onnea ja olemassaolon oikeutusta, vaan pettymystä, kateutta ja katkeruutta. Seinä tulee vastaan ja masennus tai sairastuminen pakottaa pysähtymään ja katsomaan todellisuutta silmästä silmään. Onneksi.

Perfektionisti voi vapautua vitkuttelusta

Koetko joskus ahdistusta siksi, että et millään saa tehdyksi tärkeää päätöstä vaikka pitäisi? Onko sinun vaikea saada tehtävääsi valmiiksi koska pelkäät, ettei se ole tarpeeksi hyvä? Vitkuttelu on psykologinen ja neurologinen päättämättömyyden tila, johon sisältyy tietoista tai alitajuista hämmennystä, epävarmuutta, ahdistusta, itse-epäilyä ja pelkoa. Se on mitä voimallisin toiminnan tuke ja estää siksi sinua tehokkaasti …

Perfektionisti voi vapautua vitkuttelusta Lue lisää »

Jahtaatko horisonttiin karkaavaa porkkanaa?

Näin taannoin dokumentin kuubalaisista naisista, joissa huomioni kiinnittyi näiden kaiken ikäisten, kokoisten, muotoisten ja väristen naisten vahvaan itsetuntoon ja positiivisuuteen. He eivät mittailleet muotojaan tai laskeneet ryppyjään, vaan olivat silminnähden tyytyväisiä itseensä. Oli riemastuttavaa katsella noiden naisten elämäniloa ja vapautta. Lue koko artikkeli Monsterklubi.fi-sivustolla: Hyvinvointivalmentaja: Jahtaatko horisonttiin karkaavaa porkkanaa?  

Käännä itsetuntosi vahvistuvaan kierteeseen

Itsetunnolle on olemassa lukuisia määritelmiä. Yksinkertaistaen käsite kuvaa sitä, mitä alitajuiset uskomuksemme kertovat omasta arvostamme, rakastettavuudestamme ja kyvykkyydestämme. Hyvä itsetunto merkitsee sitä, että arvostat itseäsi ja hyväksyt itsesi juuri sellaisena kuin olet. Lue koko artikkeli Monster.fi-sivustolla: https://www.monster.fi/uraneuvonta/artikkeli/kaanna-itsetuntosi-vahvistuvaan-kierteeseen?WT.mc_n=CRM_FI_B2C_News_141020