tunteet

Kesäloma on loistavaa aikaa itsetutkiskeluun

Itsetutkiskelu

Harva malttaa arjessa ja työelämän pyörityksessä varata riittävästi aikaa elämänsä tärkeimmälle ihmiselle – itselleen. Päivät täyttyvät helposti kaikenlaisilla ulkomaailman vaatimuksilla. Jos olet lukemattomien muiden tavoin tottunut ohjautumaan ulkoa, omistautumaan muiden tarpeiden kuuntelemiseen ja heidän pyyntöjensä toteuttamiseen, saattaa laatuajan viettäminen itsesi kanssa tuntua vieraalta ajatukselta. Omien tunteiden, tarpeiden, toiveiden ja haaveiden kuunteleminen, tunnistaminen ja kunnioittaminen on …

Kesäloma on loistavaa aikaa itsetutkiskeluun Lue lisää »

Rakastat lähimmäistäsi niin kuin itseäsi

Rakasta itseäsi

omien tarpeiden tallominen ja ikuinen itsensä ohittaminen ei tuokaan onnea ja olemassaolon oikeutusta, vaan pettymystä, kateutta ja katkeruutta. Seinä tulee vastaan ja masennus tai sairastuminen pakottaa pysähtymään ja katsomaan todellisuutta silmästä silmään. Onneksi.

Johtajan stressi tarttuu!

Olemme herkkiä toistemme tunnetiloille. Aistimme helposti palaverissa vallitsevan ilmapiirin astuessamme kokoustilaan. Kollegan stressi, ahdistus tai innostus tuntuu omassa kehossamme. Tämä upea taito on tehnyt sopuisan yhteiselon mahdolliseksi ja vahvistunut vuosimiljoonien aikana – onhan kyky virittäytyä laumana saalistukseen tai puolustukseen ollut elinehto hitaan ja aseettoman lajimme säilymiselle. Sosiaalisuuteen taipumattomat yksinäiset sudet ovat tipahtaneet pois geenipoolista. Eläytymisen …

Johtajan stressi tarttuu! Lue lisää »

Hyvinvoiva esimies johtaa paremmin

Hyvinvoiva esimies

Esimiehenä olet aina puun ja kuoren välissä. Ylhäältä vaaditaan tuloksia ja tehokkuutta, alaiset puolestaan tarvitsevat monenlaista tukea ja odottavat pomoltaan joskus yli-inhimillisiäkin kykyjä, kuten esimerkiksi ajatustenlukutaitoa. Hyvinvoiva esimies olisi koko työyhteisölle kullan arvoinen, mutta kiireen tunne ja kohtuuttomat odotukset lisäävät vuorovaikutukseen ylimääräisiä ahdistuksen elementtejä. Se puolestaan johtaa väärinkäsityksiin ja kommunikaation takkuiluun, josta seuraa jos jonkinlaista …

Hyvinvoiva esimies johtaa paremmin Lue lisää »

Ota tunteet omiksesi – ne ovat sinun!

Kun ikävät tunteet heräävät, syyllinen löytyy yleensä hyvin helposti – ulkopuoleltasi. Joku on tehnyt, sanonut, tai jättänyt tekemättä tai sanomatta jotakin (tai kenties vain hänen ilmeensä on ollut toiveesi vastainen), mikä herättää sinussa hirmuisen pelon, ahdistuksen tai kiukun ja saa sinut hylkäämään tavallisesti niin rakastettavan itsesi ja ryhtymään hyökkäykseen tai vetäytymään puolustusasemiin kuoresi suojiin. Uskot …

Ota tunteet omiksesi – ne ovat sinun! Lue lisää »

Hallitseeko tuntemattoman tunteen lohikäärme elämääsi?

Tunteet muodostavat eräällä tavalla elämämme keskiön. Itse asiassa elämän tuntu itsessään määräytyy pitkälti sen pohjalta kuinka intensiivisesti ja rohkeasti kykenemme kokemaan tunteitamme, eikö vain? Monet ovat kuitenkin omaksuneet uskomuksen, että vain miellyttävät tunteet ovat hyväksyttäviä ja epämukava tunne on merkki siitä, että jotain on vialla, että kyseistä tunnetta ei saisi olla olemassa ja että siitä …

Hallitseeko tuntemattoman tunteen lohikäärme elämääsi? Lue lisää »