coaching

WBECS-koulutustapahtuma on alkamassa – tule mukaan!

WBECS-koulutustapahtuma

WBECS (World Business and Executive World Summit) on vuosittain järjestettävä virtuaalinen koulutustapahtuma, jossa huippucoachit, -johtajat ja liiketoiminnan kehittäjät jakavat osaamistaan maailmanlaajuiselle coachien verkostolle ja muillekin johtamistaitojensa kehittämisestä kiinnostuneille. WBECSin elämäntehtävä WBECS-koulutustapahtuman tarkoitus on nostaa ammattimaisen coachingin laatua ja tasoa ja auttaa myös meitä ammattilaisia erottumaan serkun kummin kaimasta, joka nimittää itseään coachiksi, koska se on …

WBECS-koulutustapahtuma on alkamassa – tule mukaan! Lue lisää »

Henkilökohtainen coaching vauhdittaa menestystä

henkilökohtainen coaching

Haluatko loistaa työssäsi? Tahdotko auttaa tiimiäsi moti­voitumaan ja sitoutu­maan entistä vahvem­min? Onko sinulla mahdotto­malta tuntu­via tavoit­teita? Tahdot päästä eteenpäin ja menes­tyä parem­min, mutta muuttuminen on osoit­tautunut vaike­am­maksi kuin luulit. Ehkä tunnet itsesi keinottomaksi? Kenties jo tiedät mitä sinun pitäisi tehdä, mutta itse­kuri, tahdon­voima ja sisu eivät vain tunnu riittävän pysyvän muutoksen aikaansaamiseen. Henkilökohtainen coaching auttaa …

Henkilökohtainen coaching vauhdittaa menestystä Lue lisää »

Coach auttaa saavuttamaan tavoitteet

tavoitteet

Mikä minusta tulee isona? Onko tämä se työ, mitä haluan tehdä vielä kymmenen vuoden kuluttua? Kuinka onnellinen olen? Päätin kysyä neuvoa coachilta. Lue Sane Keskiahon artikkeli Päijät-Hämeen Yrittäjälehdestä #4 / 2015 (s. 17):

Rakastat lähimmäistäsi niin kuin itseäsi

Rakasta itseäsi

omien tarpeiden tallominen ja ikuinen itsensä ohittaminen ei tuokaan onnea ja olemassaolon oikeutusta, vaan pettymystä, kateutta ja katkeruutta. Seinä tulee vastaan ja masennus tai sairastuminen pakottaa pysähtymään ja katsomaan todellisuutta silmästä silmään. Onneksi.

Johtajan stressi tarttuu!

Olemme herkkiä toistemme tunnetiloille. Aistimme helposti palaverissa vallitsevan ilmapiirin astuessamme kokoustilaan. Kollegan stressi, ahdistus tai innostus tuntuu omassa kehossamme. Tämä upea taito on tehnyt sopuisan yhteiselon mahdolliseksi ja vahvistunut vuosimiljoonien aikana – onhan kyky virittäytyä laumana saalistukseen tai puolustukseen ollut elinehto hitaan ja aseettoman lajimme säilymiselle. Sosiaalisuuteen taipumattomat yksinäiset sudet ovat tipahtaneet pois geenipoolista.

Eläytymisen taito on ihmislauman elinehto

Kuten muinaisessa menneisyydessä, lauman johtaja on nykyisinkin se jonka tunnetiloja muut pyrkivät tunnistamaan ja kopioimaan erityisen herkästi – hänhän on oletettavastikin se tietävin ja viisain, joka on parhaiten ajan tasalla ja jonka tunnetila on siis ”oikeassa”.

Kun johtaja on rento, neuvokas ja tyytyväinen, tiimikin voi rentoutua. Sen jäsenillä on runsaasti henkistä tilaa keskittyä tehtäviinsä, luoda rohkeasti uutta, kehittyä ja menestyä. Ilmapiiri on valoisa, vuorovaikutus positiivista ja toimivaa ja asiat sujuvat jouhevasti.

… paitsi kun stressi valtaa johtajan

Toisin ovat asiat silloin, kun johtaja on menettänyt luottamuksen omaan riittävyyteensä ja kykyynsä ratkoa eteen tulevia ongelmia. Riippumatta siitä ovatko tilanteen taustalla työn ylipääsemättömän tuntuiset haasteet, yksityiselämän tapahtumat vai henkilökohtaisen arvomaailman muutosprosessit, energia ja kekseliäisyys eivät yksinkertaisesti enää riitä sellaisiin suorituksiin, joihin sen rimaansa korkealla kannattelevan johtajan mielestä pitäisi riittää. Kenties hän on myös harjaantunut liian kiltiksi, tehokkaaksi muiden toiveiden täyttäjäksi, eikä osaa kieltäytyä tarjotuista tehtävistä ja aikatauluista silloinkaan kun niille ei kerta kaikkiaan ole tilaa ja voimia.

Johtaja saattaa alkaa toiveikkaasti kompensoida riittämättömyyden tunnettaan pyrkimällä suorittamaan lisää, lisää ja lisää, vaikka tunteekin kehoaan kalvavan väsymyksen pahenevan päivä päivältä. Ennen niin helpon tuntuiset työn rutiinit ja kohtaamiset herättävät nyt ärtymystä ja voimattomuutta, eikä kärsivällisyys tahdo millään riittää alaisten huolien kuuntelemiseen.

Negatiivisuus saa työyhteisön reagoimaan

Stressin myötä kapenevassa näkökentässä viattomatkin asiat alkavat näyttää uhkaavilta. Pelkoon pohjautuva ongelmanratkaisu saa aikaan virheitä ja hätiköityjä päätöksiä. Tilannetta ei helpota se, että johtajan ahdistus leviää koko tiimiin kuin liekki kuivaan risukkoon. Työyhteisön jäsenet reagoivat tilanteeseen kuka mitenkin. Joku harvinaisen tietoinen yksilö tunnistaa, että esimiehellä on ongelma, päättää olla ottamatta sitä itseensä ja jatkaa työtään kuten ennenkin. Useimmat kuitenkin tuntevat sisuksissaan epämääräisen ahdistuksen ja alkavat etsiä syitä ja selityksiä tuntemuksilleen – ja etsivä löytää, kuten hyvin tiedämme.

Ihmisen mieli näet pyrkii keksimään loogisia tulkintoja tilanteessa, jossa hänen negatiiviselle tunnetilalleen ei ole olemassa ilmeistä ja tietoista selitystä. Työyhteisössä tämä aivojen avuliaisuus saattaa aiheuttaa arvaamattomia seurauksia. Ihmiset herkistyvät löytämään negatiivisia merkityksiä toistensa viestinnästä ja käyttäytymisestä, ryhtyvät puolustuskannalle – ja vastaavat tulkintaansa vähintäänkin samalla mitalla, pohjautuipa se todellisuuteen tai ei. Paitsi he, jotka vetäytyvät kuoriinsa ja ryhtyvät passiiviseen vastarintaan.

Ei ole lainkaan harvinaista, että työyhteisön ilmapiiritulehduksen takaa löytyy liian stressaantunut johtaja. Syitä ja ratkaisukeinoja lähdetään helposti etsimään sylttytehtaan ulkopuolelta: tiimin yksilöiden käyttäytymisestä (joka on seuraus, ei syy, kuten juuri opimme), olosuhteista, jopa yhteisön ulkopuolelta. Joku viisas vertasi tällaista ongelmanratkaisua tilanteeseen, jossa henkilö yrittää paikata poskessaan olevaa haavaa laastaroimalla peilinsä. Ei siis ole mikään ihme, että korjaustoimien tulokset jäävät usein laihoiksi tai lyhytaikaisiksi.

Rohkea esimies ryhtyy hyväksi johtajaksi itselleen

Väsynyt esimies tietää kyllä, että tietty itsekkyys olisi tervettä ja hyväksi hänellekin. Hän tunnistaa hetket, jolloin olisi viisasta pyytää apua tai sanoa kauniisti ”ei”, mutta liimaa hymynaamatarran kiukkunsa ja väsymyksensä päälle ja havaitsee myöntyvänsä kerrasta toiseen. Jossain mielensä sopukoissa hän ihmettelee, miksei niin hartaasti toivottu vastavuoroisuus toimi. Miksi hän on aina se joka uhrautuu, ja miksei hän saa mitään takaisin vaikka on niin kiltti.

Jos hän pysähtyisi kohtaamaan totuuden, ryhtyisi rakastavaksi johtajaksi itselleen, alkaisi huolehtia itsestään ja opettelisi ottamaan vastaan tukea muilta, hän saisi pian huomata että suuri osa hänen ongelmistaan katoaisi itsestään ja niiden loppujenkin hoiteleminen olisi varsin paljon helpompaa kuin aikaisemmin. Raivon ja uupumuksen tilalle alkaisi kasvaa toiveikkuutta, keveyttä, rohkeutta, sisäistä voimaa ja iloa. Mielen vapautuminen ja rentoutuminen loisi tilaa hyvien ratkaisujen ja päätösten syntymiselle. Ja miten se parantaisikaan työyhteisön vuorovaikutusta ja toimintakykyä!

Itsekkääksi heittäytyminen vaatii kuitenkin poikkeuksellista rohkeutta. Jos on lapsesta asti oppinut uskomaan että on sankarillista selviytyä yksin, ja että oikeus kuulua joukkoon lunastetaan muita miellyttämällä, tilanteen muuttaminen voi ilman tukea tuntua liian pelottavalta. Jos jatkuvan uhrautumisen synnyttämä sisäinen raivo on vielä ehtinyt kasvaa niin suureksi, että se uhkaa räjähtää hallitsemattomasti ilmoille ja aiheuttaa vahinkoa, esimies ei kenties löydä luottamusta ja keinoja hyvän muutoksen varovaiseenkaan käynnistämiseen.

Hyvä muutos on mahdollinen!

Tie kohti voimaantumista, positiivista vuorovaikutusta ja sujuvampaa arkea alkaa rehellisestä todellisuustarkastelusta ja tilanteen hyväksymisestä. Mikä on totta juuri nyt? Kirjoita ylös kaikki nykyhetken tilaa kuvaavat seikat, kaikki mieltäsi vaivaavat asiat, kaikki sellainen, jonka tilalle toivoisit jotain aivan muuta. Katso listaasi ja anna sen olla OK – sehän on vain lähtökohta, pohjakosketus, josta haluat nyt lähteä luomaan muutosta parempaan. Jos ajattelet, että kohtaamasi tapahtumat ja ympärilläsi olevien ihmisten käyttäytyminen on oman sisäisen maailmasi heijastusta, mitä se kertoo tämänhetkisestä tilastasi? Mitä haluaisit sen tilalle?

Kuilu nykyhetken ja tavoitetilan välillä saattaa näyttää täysin toivottomalta – ja sitähän se onkin, jos ajattelet että sinun pitäisi ylittää se yhdellä loikalla. Mitä jos alkaisitkin aivan heti kuunnella itseäsi ja päättäisit lähteä kohti onnellisempaa tulevaisuutta pienen pienin askelin? Miten voisit osoittaa itsellesi enemmän myötätuntoa ja kunnioitusta tänään? Kuka voisi tukea sinua muutoksessasi? Mitä voit tehdä (tai jättää tekemättä) juuri nyt – ja ainoastaan juuri nyt – vaikka muutaman minuutin ajan löytääksesi pientä helpotusta oloosi? Jos tekisit näin useita kertoja pitkin päivää, miltä tulevaisuutesi näyttäisi viikkojen, kuukausien ja vuosien päästä?

Vahvistuvaa itsekunnioitusta toivottaen valmentajasi,

 

 


Henkilökohtainen coaching auttaa kehittämään jämäkkyystaitoja

Olen koko valmennusurani ajan auttanut riittämättömyys- ja jaksamishaasteissa kipuilevia esimiehiä löytämään myötätuntoa itseään kohtaan ja kasvattamaan itsekunnioitustaan ja jämäkkyystaitojaan. Henkilökohtainen coaching auttaa luomaan uusia ratkaisuja hyväksyvässä luottamuksen ilmapiirissä. Coaching-prosessin aikana opit tunnistamaan ja kunnioittamaan omia rajojasi, alat harjoitella uutta jämäkkyyttä ja löydät entistä parempia toimintamalleja, joita voit soveltaa suoraan omiin arjen haasteisiisi. Prosessin myötä epävarmuus korvautuu selkeydellä, luottamuksella ja sisäisellä voimalla. Hyvien valintojen ja päätösten tekeminen helpottuu ja vuorovaikutus muuttuu positiivisemmaksi. Kasvavan rentouden ja valoisamman vuorovaikutuksen ansiosta koko työyhteisön toimintakyky paranee.

Jos olet kiinnostunut siitä, miten henkilökohtainen coaching voisi kantaa sinua kohti voimaantumista ja parempaa tulevaisuutta, ota yhteyttä! Tavoitat minut numerosta +358 40 413 2747.

 

Coaching nostaa ajattelun uudelle tasolle

MUUTA-TARINASI-MUUTAT-ELAMASI

Päijät-Hämeen Yrittäjien toimitusjohtaja Outi Hongisto kokeili coachingia ja huomasi ääneen ajattelun olevan hyödyllistä. Lue Ekonomilehdessä julkaistu artikkeli kokonaisuudessaan: Coaching ­virkisti johtajaa

Coaching aidon asiakaskokemuksen valossa

Coaching

Coaching on monimerkityksinen muotitermi – sitä käyttävät työstään niin urheilu­valmentajat, personal trainerit kuin monet konsultitkin, joiden kaikkien rooli on ammattimaiseen coachingiin verrattuna lähes päinvastainen, eli asiakkaiden ohjeistaminen ja neuvominen. Tämä käsitysten kirjo on omiaan luomaan hämmennystä ja epätietoisuutta asian ytimen ympärille. Pyrkimys selittää ammattimaisen coachingin olennaisuuksia epätietoiselle on parhaim­mil­laankin ontuva, sanalliset kuvaukset kun ovat kovin …

Coaching aidon asiakaskokemuksen valossa Lue lisää »

Neovolentia kouluttaa Firework-uracoachit Suomessa

Englantilainen Careershifters Ltd ja Johanna Koskimies ovat tehneet sopimuksen, jolla Firework Career Coaching -ohjelman lisensointioikeus siirtyy Johanna Koskimiehelle aiemmin koulutuksesta vastanneen Kati Järvisen siirryttyä uusiin tehtäviin. ”Johanna Koskimies oli erittäin luonteva valinta Katin seuraajaksi”, toteaa Careershiftersin toimitusjohtaja Richard Alderson, ”onhan hän ollut Fireworkin Suomen-valloituksessa mukana alusta asti. Johanna on paitsi ohjelman suomentaja, myös ensimmäisen Suomessa …

Neovolentia kouluttaa Firework-uracoachit Suomessa Lue lisää »

Pienin keinoin mielekkäämpään työelämään

Uracoachina kohtaan hyvin usein ihmisiä, jotka ovat syystä tai toisesta turhautuneita ja uskovat että mielekäs työelämä on tarkoitettu vain muille. Jotkut ovat ajelehtineet itselleen sopimattomiin tehtäviin tai huonovireiseen ympäristöön, monet eivät tunne juurikaan voivansa toteuttaa itseään tai käyttää vahvuuksiaan. Hyvin monet ajattelevat, että töissä nyt vain pitää käydä, eivätkä uskaltaudu miettimään mitä haluaisivat aidosti tehdä …

Pienin keinoin mielekkäämpään työelämään Lue lisää »

Johannalle kansainvälinen coach-sertifikaatti

johannalle-coach-sertifikaatti

The International Coach Federation ICF on myöntänyt Johanna Koskimiehelle kansainvälisen ACC-tason sertifikaatin. Sertifiointilautakunnan antamassa palautteessa todetaan mm. seuraavaa: ”The coach is focused, calm, present and lets her client explore the ”confidence”. She has an ability to listen actively, attend the client’s agenda and employ an open and flexible style. The coach assists the client to …

Johannalle kansainvälinen coach-sertifikaatti Lue lisää »