hyvinvointi

Erilainen uratarina

Suurin osa uracoaching-asiakkaistani on jo pitkän uran tehneitä ammattilaisia, jotka ovat syystä tai toisesta saaneet tarpeekseen nykyisestä työstään. He kaipaavat apua löytääkseen uuden innostuksen kohteen. Useimmat etsivät aivan uudenlaista sisältöä elämäänsä tai haluavat ainakin päästä tehtäviin, jossa voisivat entistä paremmin hyödyntää omia vahvuuksiaan, ja jossa työnantajan arvot olisivat enemmän linjassa heidän omien arvojensa kanssa. Usein uracoaching-prosessi …

Erilainen uratarina Lue lisää »

Vitkuttelu ei johdu itsekurin puutteesta

Vitkuttelu – kyvyttömyys synnyttää päätös tai tarttua edessä olevaan tehtävään – on aihe joka on pulpahdellut viime aikoina pintaan useasti käymissäni coaching-keskusteluissa. Kirjoitin jokin aika sitten vitkuttelun voittamisesta ja perfektionismista artikkelin (voit halutessasi lukea sen täältä), mutta koska toimeen tarttumattomuus ja itsekurin puute tuntuu olevan kovin päivänpolttava ja tärkeä aihe, jatkan siitä vielä vähän. Mikä …

Vitkuttelu ei johdu itsekurin puutteesta Lue lisää »

Rakastat lähimmäistäsi niin kuin itseäsi

Rakasta itseäsi

omien tarpeiden tallominen ja ikuinen itsensä ohittaminen ei tuokaan onnea ja olemassaolon oikeutusta, vaan pettymystä, kateutta ja katkeruutta. Seinä tulee vastaan ja masennus tai sairastuminen pakottaa pysähtymään ja katsomaan todellisuutta silmästä silmään. Onneksi.

Onnistuminen on uskomusasia

Uskomukset

Maailmamme on monimutkainen ja -tasoinen ja tuntuu muuttuvan aina vain mutkikkaammaksi. Meillä on vahva taipumus yksinkertaistaa ja yleistää informaatiota, tehdä tulkintoja ja luoda merkityksiä, jotta voisimme säilyttää minäkuvamme ehyenä ja kokea hallitsevamme maailmaamme edes jollakin tavalla. Lapsuuden vuorovaikutustilanteet ovat synnyttäneet mieliimme koko joukon uskomuksia – yleistyneitä selviytymisstrategioita. Nämä uskomukset ovat palvelleet hyväksytyksi tulemisen tarpeitamme hyvinkin lapsena, …

Onnistuminen on uskomusasia Lue lisää »

Johtajan stressi tarttuu!

Olemme herkkiä toistemme tunnetiloille. Aistimme helposti palaverissa vallitsevan ilmapiirin astuessamme kokoustilaan. Kollegan stressi, ahdistus tai innostus tuntuu omassa kehossamme. Tämä upea taito on tehnyt sopuisan yhteiselon mahdolliseksi ja vahvistunut vuosimiljoonien aikana – onhan kyky virittäytyä laumana saalistukseen tai puolustukseen ollut elinehto hitaan ja aseettoman lajimme säilymiselle. Sosiaalisuuteen taipumattomat yksinäiset sudet ovat tipahtaneet pois geenipoolista. Eläytymisen …

Johtajan stressi tarttuu! Lue lisää »

Hyvinvoiva esimies johtaa paremmin

Hyvinvoiva esimies

Esimiehenä olet aina puun ja kuoren välissä. Ylhäältä vaaditaan tuloksia ja tehokkuutta, alaiset puolestaan tarvitsevat monenlaista tukea ja odottavat pomoltaan joskus yli-inhimillisiäkin kykyjä, kuten esimerkiksi ajatustenlukutaitoa. Hyvinvoiva esimies olisi koko työyhteisölle kullan arvoinen, mutta kiireen tunne ja kohtuuttomat odotukset lisäävät vuorovaikutukseen ylimääräisiä ahdistuksen elementtejä. Se puolestaan johtaa väärinkäsityksiin ja kommunikaation takkuiluun, josta seuraa jos jonkinlaista …

Hyvinvoiva esimies johtaa paremmin Lue lisää »

Pakko on painava sana

PAKKO-ON-PAINAVA-SANA

Pakko on painava sana, joka on helppo sanoa, ikään kuin vastuu sillä siirtyisi jonnekin ulkopuolelle. Todellisuudessa – ja huomaat tämän itsekin, jos pysähdyt ajattelemaan asiaa – se mitä teet, on aina viime kädessä oma valintasi riippumatta siitä millaisten uskomusten varassa sen teet. Jos haluat luoda pakon sijaan rentoutta ja vapautta elämääsi, sinun kannattaa alkaa kysellä …

Pakko on painava sana Lue lisää »